Zakilaren tamaina eta forma jaiotzetik zehazten dira, baina ekintza mekanikoa erabiliz alda daitezke. Ondorio horretara iritsi ziren aspaldi, ez bakarrik gertaera hori probatu zuten gizonek, baita titulu akademikoak zituzten medikuek ere, Walter Schlesinger eta Stephen T. Chan barne. Artikulu honetan zakila nola behar bezala luzatu bere luzera handitzeko esango dizugu.
Luzatuz zakila handitzea posible al da: zeren araberakoa da eraginkortasuna?
Luzatuz zakila handitzea oso posible da. Adibide argi gisa, haien ordezkariek genitalak arrakastaz zabaltzen dituzten tribu afrikarrak aipa ditzakegu, adibidez, makila baten inguruan bilduz. Oinarrizko luzatze ariketak hortik ateratzen dira, baina zentzuz egin behar dira.
Arazo nagusia bai urogenitaleko zirujau plastikoentzat eta baita zakilaren luzapena modu independentean parte hartzen duten gizonentzat ere tunica albuginea da, gorputz kavernosa estaltzen duena. Estalki itxia osatzen du eta ez da elastikoa azalarekin alderatuta. Eskuzko luzatze ariketen eraginkortasuna bere betetze-mailaren araberakoa izango da.
Genital andrologo zirujau ospetsuak ez du zalantzarik zakila luzatzeko aukerari buruz. Honela justifikatzen du fenomeno hau: tunika-matrizearen etengabeko esposizioarekin, mikrotraumak sortzen dira bertan, fibroblastoen zelulak "konpontzera". Proteina-molekulak sortzen dituzte, indar-bektorean zehar hariek ateratzen dituztenak. Eskema honen arabera, zirujau plastikoek larruazaleko flaparen eremua handitzea lortzen dute transplantea egiteko: puxika puzgarri bat jartzen dute haren azpian.
Zakila luzatzen ari diren bitartean, gizonek zinta elastiko baten antzeko zerbait trabatzen dutela sentitzen dute atzealdean (goian).
Hau zakilaren "detaile" garrantzitsu bat da - sorta neurobaskularra (dortsal nerbioa, arteriak, zainak barne). Ez da inola ere kaltetu behar. Hau da, ariketan zehar luzaketak behartzea onartezina da.
Sorta baskularra nahiko elastikoa da oraindik. Luzatzeko oztopo bat dortsala trinkotzea deritzona da - haitzuloetako gorputzen arteko zirrikitu bat.
Gazteengan loditze hori, normalean, masturbazio luzearen ondorioz agertzen da, erpurua gainean "ibiltzen" denean, eta adineko gizonezkoetan ohiko sexu intentsiboaren ondorioz gertatzen da. Hau da gorputzak estres mekanikoaren aurrean duen babes-erreakzioa.
Zirkunstantzia horiek kontuan hartu behar dira zakila luzatzeko.Emaitza aldez aurretik iragar daiteke: egoera lasaian zakila ia arkatz batean erraz luzatzen bada, orduan ez dago zuntz loditzerik, eta ariketak errazak izango dira.. Zakila luzatzen bada, baina gaizki, nahiko lodi geratzen bada, pazientzia izan beharko duzu. Eta puntu bat gehiago: trakzio potentziala handiagoa da bolumen ikusgarria duen zakil batentzat.
Luzatze bidez zakila handitzea
Kirurgiarik gabe zakilaren tamaina handitzearen aldekoek beren norabidea sortu dute - NUP (zakila handitze naturala). Foro espezializatuetan, hainbat tekniken konplexutasuna, gailuak egiteko metodoak eta programen emaitzak aktiboki eztabaidatzen dira. Ariketa ezagunenak behean zerrendatzen dira.
Prestaketa
Ariketak egin aurretik, prestaketa beharrezkoa da, bestela ariketak gelditu eta hematomak sendatu eta edema linfatikoa baretu arte itxaron beharko da. Eta tunica albuginea eta leize-gorputzen hausturak kasu gehienetan zuntz-plakak (Peyronie-en gaixotasuna), hantura (kavernitis) eta gorputz haitzuloetako fibrosia (kavernosia) sortzen ditu. Ondorioz, zakilaren kurbadura eta inpotentzia nahiko posibleak dira.
Luzatze segururako baldintza nagusia ehunen kalitate handiko beroketa da. Horrek odol-fluxua eta elikadura handituko ditu, elastikoagoak bihurtuz.
Zakila ur epelarekin, arroz berotutako poltsa batekin, lanpara infragorri batekin, ur epeletan bustitako eskuoihal batekin berotu dezakezu, edo eskuak gora eta behera biratzeko mugimendu arinekin. 5 minutu nahikoa dira. Klaseak baino lehen, zakila lubrifikatu egin behar da hobeto irristatzeko.
Jelqing
Jelqing (jelqing, jelq) zakila eskuz luzatzeko ohikoa da, hasiberrientzako egokia, eta beste ariketa batzuk egin arteko tarteetan odol-fluxua normalizatzeko ere erabiltzen da. Funtsean, teknika ez da "jezteko" metodoaren desberdina: erpuru eta hatz erakuslearen eraztun bat (OK grip deitzen dena) bururantz mugitzen da presio arin baina seguruarekin, azala partzialki arrastatuz eta gero eskua aldatzen da. Garrantzitsua da barne-ehunen tentsioa sentitzea. Egunero 15-20 minutuz ariketa egin behar duzu. Lehen emaitza pare bat hilabete barru izango da.
Jelq makina berezi bat ere badago. Bere funtzionamenduaren printzipioa: zakila bi arrabol bigunen artean lotzen da, errotik bururaino eramaten direnak. Itzulketak inolako presiorik gabe egiten dira. Indarra alboko heldulekuekin doitzen da.
Bihurritzea
Ariketa hau lehenetariko bat egin daiteke - tunikaren zuntzak "asaltzen" laguntzen du. Teknika: zakil biguna aldi berean apur bat luzatu eta bere ardatzaren inguruan ia mugaraino bihurritzen da, gero eskuaren gainetik bota eta berriro luzatu. Minutu bat igaro ondoren, errepikatu guztia beste norabidean.
Flexioa
Flexioak tunica albuginea luzatzeko metodorik eraginkorrentzat hartzen dira. Metodoaren funtsa: arretaz jarri zakila erdi tentea eskrotoaren atzean (mugi ezazu albo batera) eta eseri sueztitu zerbait bigunean 3-5 minutuz. Geroago denbora 15 minutura handitu dezakezu, hurbilketa kopurua 5era.
Ariketa aurreratuen aukera bat alderantzizko errenkada da. Zakila ez da besterik gabe atzera botatzen, baina bere luzapena eskuak atzera erakartzen du.
Ondoren, eskuekin zakila tente okertu dezakezu leku ezberdinetan tentsio-sentsazio argi bat sentitu arte. Horretarako, oinarrian dagoen odol-fluxua blokeatu egiten da ondo helduleku batekin, eta bigarren eskuarekin presioa egiten zaio buruari. Horrela, tunikaren luzetarako zein zeharkako zuntzak ondo luzatzen dira. Teknikari "O-flexioa" deitzen zaio.
Programaren adibidea:
- 3-4 bihurgune;
- 4-5 tarte;
- 5 minutu jelqing lubrifikaziorik gabe.
Norabide ezberdinetan bihurguneak dituen jelq "hezea" batek ondo luzatzen du mintza: OK heldulekua zakilaren oinarritik egiten da, aldi berean biraka eginez (albora zuzendu gabe, hots, ehunak eraztunetik pasatuz, birrintuz).
Tiraketarekin biraketa
Ariketa honek zakilaren lotailuak ondo luzatzen ditu, hezur pubikoaren atzean ezkutatuta dauden haien erreserbetara "helduz". Zakila atzera bota eta poliki-poliki biratu behar duzu 15 bira norabide batean eta berdin bestean.
Luzagailu batekin tiratzea
Luzatzailea zakila luzatzeko gailu medikoa da. Bere eraginkortasuna datu zientifikoek berresten dute. Burua hutseko txano edo begizta batek harrapatzen du, gero bi haga teleskopikoren artean finkatzen da, eta horien kontrako muturra pubisean kokatzen da. Hagaxken luzera handitzen da, ehuna uniformeki luzatuz.
Hutsean muntatzea askoz erosoagoa da. Zure zakila luzatu dezakezu hagaxken luzera handituz ez ezik, gerriko bat erabiliz ere.
Kalitate handiko luzatzaileak garestiak dira, baina haien erabileraren eragina agian ez da zakilaren ezaugarri anatomikoengatik. Medikuek gomendatzen dute lehenengo kontsultara eta azterketara etortzea, eta gero trakzio metodoa aukeratzea. Espezialista eskudun batek ukimenaren bidez organo genitalen dentsitatea eta egitura zehaztuko ditu.
Zamak zintzilik
Gomendagarria da zakila luzatzea pisuak bertan zintzilikatuz, aurreko teknikekin esperientzia ondoren bakarrik, karga horietarako prestatu gabeko ehunak azkar zauritzen baitira.
Metodo honen zeregin nagusia zakilean karga behar bezala ziurtatzea da (leuna izan behar du) eta tentsioarekin gehiegi ez egitea. Esekigailu industrial bereziak daude, baina jende askok berak eraikitzen ditu.
Gutxienez (100-250 g) hasi eta 1-5 minutu baino gehiago ez eduki behar duzu. Ondoren, pixkanaka pisua eta denbora gehitu astez aste. Jende gehienak 1 kg-rekin hasten dira 30 minutuz, baina horrelako hasiera arriskutsua da. Batzuek pisua 5-6 kg-ra igotzen dute, eta astean 6-10 orduz janzteko denbora.
Erositako esekitokian pisuak izorratuta daude. Oinarrizko pisua 250 g da. Hutseko kaparen ganberaren harian torlojutzen da.
Emaitzak
Emaitza zakilaren parametroen, ehunen elastikotasunaren eta ariketaren maiztasunaren araberakoa da. Konparazio baterako, gimnasioarekin analogia bat egin dezakegu: bata urtez joan eta argal geratzen da, besteak erliebe nabaria lortzen du hilabete gutxitan. Diligentzia pixka batekin, zakilaren hazkuntza lor dezakezu urtean 0,5 eta 4 cm. Batzuek aste pare batean 2 cm gehitzea lortzen dute hainbat teknika konbinatuz, baina hau da arauaren salbuespena.
Foroetan kritika positibo asko daude ponpaketaren ondorioei buruz. Presio negatiboak tunika luzatzen laguntzen du.
Komeni da ariketa-egunkaria gorde eta emaitzak erregistratzea, gero programa horien arabera egokitzea.
Ondorioa
Fibrosi zabalaren edo kurbadura larriaren formako oztopo anatomikorik ezean, zakila luzatzea posible da (NUPen jarraitzaile gehiago daude), baina denak ez daude emaitzarekin pozik. Gizon-emakume batzuk zakilaren diametroa murrizteaz kexatzen dira luzera luzatzen duelako. Hainbat tekniken esposizio konplexuak horrelako ondorioak saihesten lagunduko du.